Вы удивитесь, но, оказывается диеты входят в десятку самых вредных привычек человечества, наряду с курением, употреблением наркотиков и алкоголя.
Казалось бы, что плохого, если человек на некоторое время отказывается от "вредностей"?
Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит.
Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы.
В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны.
Но есть весьма простой выход из положения для людей, у которых есть немного силы воли.
Вместо того, чтобы скакать туда - сюда со здоровой пищи на вредную исключите всего три продукта из вашего рациона НАВСЕГДА.
Набор выберете сами, благо есть из чего: сахар+ хлеб+ кофе, чипсы + кола+ жвачка. и т. д.
В вашем рационе очень много продуктов и на вскидку не так и страшно удалить всего три неподходящих, чем все.
Да, недельки две будет "тянуть", хотя тоже зависит от настроя. Да, это вызов себе, но он того стоит.
Удачи!
